groepscoaching – Coach | Trainer | Psycholoog

groeps-coaching

Bij Sophie & Co. geloven we dat groei krachtiger is in verbinding met anderen. In een veilige omgeving, ondersteund door een groep gelijkgestemde deelnemers, creëer je samen een fundament van zelfvertrouwen dat verder reikt dan je alleen zou kunnen bereiken. Door samen ervaringen te delen, patronen te doorbreken en elkaar te ondersteunen, ontdek je jouw authentieke kracht.

de cirkel van zelfvertrouwen

Om die reden hebben we de cirkel van zelfvertrouwen ontwikkeld, die is gericht op het versterken van je zelfvertrouwen, het doorbreken van belemmerende patronen en het leven vanuit jouw eigen kracht. Of je nu zoekt naar een intensieve mentale training met het Positieve Intelligentie (PQ)®️-programma of wilt werken aan persoonlijke groei in een groepssetting, er is altijd een traject dat bij jou past. Onze coaching werkt met een flexibel abonnement, zodat je kunt blijven groeien op een manier die jou het beste ondersteunt.

De cirkel van zelfvertrouwen is perfect voor jou als…

… je werkplek competitief is, soms onder hoge druk staat of zelfs giftig is en je hulp nodig hebt om er met vertrouwen doorheen te navigeren
… je het zat bent om je, ondanks je harde werk, onwaardig te voelen voor je rol of succes
… je een negatief stemmetje in je hoofd hebt dat je vertelt dat je niet goed genoeg, slim genoeg of gekwalificeerd genoeg bent en dat je geen succes verdient.
… je moeite hebt om je uit te spreken uit angst om ‘dom of onbekwaam’ over te komen
… je een perfectionist bent en jezelf dwingt om een onverbiddelijke hoge standaard te handhaven, waardoor je voortdurend gestrest, angstig en uitgeput bent
… je jezelf afhoudt van kansen of het nemen van risico’s, omdat je bang bent beoordeeld te worden
… je ambitieus en gemotiveerd bent, en ervan houdt om samen te werken met andere geweldige vrouwen om je te helpen je doelen te bereiken

wat we bieden

1. cirkel van zelfvertrouwen met PQ

Deze groepscoaching werkt met het wetenschappelijk onderbouwde Positieve Intelligentie®-model (PQ) en is bedoeld voor wie mentale veerkracht wil opbouwen en duurzame verandering wil realiseren. Door belemmerende patronen te herkennen en om te buigen naar constructieve denkpatronen, ontwikkel je een stabiel en diepgaand zelfvertrouwen.

Wat kun je verwachten?

PQ assessment: Vragenlijst waarmee je ‘saboteurs’ in kaart worden gebracht
Individuele intake: Gesprek waarin je hulpvraag, intenties en groeiambities worden bepaald
Intensieve start: Zes weken met dagelijkse PQ-oefeningen en reflectiemomenten via de app, inclusief wekelijkse groepssessies
Intervisie: maandelijkse groepssessies (6-8 personen) verspreid voor verdieping en duurzame integratie
Individuele begeleiding: Persoonlijke check-ins om specifieke uitdagingen aan te pakken en verder te verdiepen
Flexibel abonnement: Na drie maanden kun je naar wens verlengen of stoppen

Resultaat

Je leert negatieve denkpatronen om te buigen, ontwikkelt mentale rust en vergroot je vermogen om met vertrouwen keuzes te maken die in lijn zijn met wie je écht bent

Investering

€1.245 (6-weeks programma) + abonnement van €250 per maand

2. cirkel van zelfvertrouwen zonder PQ

Dit programma richt zich op het versterken van je zelfvertrouwen door middel van groepscoaching, zonder de intensieve focus van PQ. Ideaal voor wie wil werken aan thema’s zoals authentiek spreken, balans vinden, en grenzen aangeven in een inspirerende groep.

Wat kun je verwachten?

Individuele intake: Gesprek waarin je hulpvraag, intenties en groeiambities worden bepaald
Intervisie: maandelijkse groepssessies (6-8 personen) voor verdieping en duurzame integratie
Individuele begeleiding: Persoonlijke check-ins om specifieke uitdagingen aan te pakken en verder te verdiepen
Flexibel abonnement: Na drie maanden kun je naar wens verlengen of stoppen

Resultaat

Je versterkt je zelfvertrouwen, leert jezelf krachtig uit te drukken en creëert een leven waarin je trouw bent aan jezelf

Investering

Abonnement van €250 per maand

Positieve Intelligentie®️ (PQ)

Het PQ programma is een mentaal fitnessprogramma, ontwikkeld door Shirzad Charmine, dat welzijn, prestaties en positieve relaties mogelijk maakt. Het zes weken durende programma stelt je in staat om duurzame veranderingen teweeg te brengen in de richting van een positievere geest door neurale paden te leggen om nieuwe gewoonten te vormen door middel van consistente dagelijkse oefening.

Het PQ besturingssysteem biedt de mogelijkheid om negatieve gedachten, die we Saboteurs noemen, te identificeren en te verminderen en te werken aan het vergroten van positieve gedachten, die we Sage noemen. Als je begint met het PQ Programma vul je een Saboteur assessment in om je top Saboteurs te identificeren.

Tijdens het PQ Programma bouw je aan een fundament van mentale fitheid door drie cruciale mentale spieren te versterken om de machtsbalans te verschuiven van je innerlijke Saboteurs naar je innerlijke Sage. Met levenslange toepassingen op je werk en in je leven, is het aan jou om te blijven groeien.

Klaar om de regie over je leven te pakken en met zelfvertrouwen je eigen pad te kiezen?

Wij staan klaar om samen met jou die eerste stap te zetten. Samen zetten we constructieve verandering in gang—gericht op wat écht belangrijk voor jou is. Laten we beginnen.